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隔夜水能喝吗 一天八杯水才是最大的误区

水是我们赖以生存的物质,不吃饭能活7天,但是不喝水只能活三天。喝水有很多讲究,什么时候喝、和多少都十分重要。网上有很多问隔夜水能喝吗?一天喝八杯水有科学根据吗之类的,下面总结出喝水的各种必要知识,除了上面的两个问题,还会介绍什么水对人有害。

水是我们赖以生存的物质,不吃饭能活7天,但是不喝水只能活三天。喝水有很多讲究,什么时候喝、和多少都十分重要。网上有很多问隔夜水能喝吗?一天喝八杯水有科学根据吗之类的,下面总结出喝水的各种必要知识,除了上面的两个问题,还会介绍什么水对人有害。

 
隔夜水能喝吗 一天八杯水才是最大的误区

隔夜水能喝吗

接下来我们就一起来看看喝水都有哪些学问!

 

一天要喝8杯水?

 

所谓的每天必须喝八杯水其实是一个认识误区,每天喝多少水其实是有个体差异,虽然每个人的代谢机制是一样,但是量是有所不同的,也包括个人的生活轨迹不一样,比如有些人做体力劳动,而有些是脑力劳动。

 

从事脑力劳动的人需要的水分就会少一点。好比坐办公室,正常情况下一天只去两三次洗手间,在没有什么体力劳动,排汗少的情况下,并不需要喝足8杯水。所以,喝水也是要根据自身实际情况来定的!

 

隔夜水能喝吗?

 

关于隔夜水,有人做过此类实验,放置过两三天的白开水和当天白开水来作化学测验进行比较,隔夜水的各项指标都是在正常范围之内的,也就是说隔夜水是能喝的,也不会轻易致癌。但即使如此还是建议尽量少喝隔夜水,毕竟放置久了也会滋生细菌,同时水中的亚硝酸盐含量上升,会妨碍血液正常的运氧功能。所以,开水最好当天喝完。

 

起床后,睡觉前要不要喝水呢?

 

因为每天早上起床后喝一杯水可以有美容养颜,清醒大脑、冲刷肠胃等功效,所以这杯水显得尤为重要。而睡前不要喝太多水,因为这样容易增加肾脏负担,第二天也会造成眼皮浮肿,而且半夜也会容易老跑厕所,影响睡眠质量。

 

哪些水喝不得?

 

想要身体健康,就要远离以下这些水。

 

1、生水:含有多种杂质及细菌,甚至有余氯。

 

2、老化水:俗称“死水”,即长时间放置没有动的水。

 

3、蒸锅水:蒸锅水就是蒸食物等的剩锅水,尤其经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。

 

4、不开的水:人们饮用的自来水都是经氯化消毒灭菌处理过的。

 

5、重新煮开的水:有些人会习惯把热水壶中的剩余温开水重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。

 

6、千滚水:就是那些反复煮沸或者沸腾很久的水。

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