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养生警惕:睡前十大禁忌会要你命!

睡前十大禁忌 一、忌睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。 二、忌临睡前进食 人进入睡眠状

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